David Corenswet joutui bulkkaamaan aimo lailla Teräsmies-rooliaan varten.
Hänellä oli hurja ruokavalio- ja treeniohjelma ennen kesän odotetuimman elokuvan kuvauksia.
Lue myös: James Gunn pohtii elokuvaa-alaa ja Marvelin ahdinkoa: ”Se ei ollut oikein ja se tuhosi heidät”
Lue myös: The Fantastic Four: First Steps -leffan hassuin hahmo sai oman esittelyvideonsa
Tämä tarkoitti massan rakentamista, eikä mitään ylikuntoista karikatyyriä. Treeniohjelma kesti useamman kuukauden. Seitsemän päivittäisen aterian, työntö-veto-jalat-treenikierron, progressiivisen kuormituksen ja uupumattoman stunt-harjoittelun avulla hän keräsi 18 kiloa lihasmassaa vanhan koulukunnan tyyliin.
Valmentaja Paolo Mascitti kuvaili prosessia kokopäivätyöksi, jota siivittivät johdonmukaisuus, muroaamiaiset ja keskivartalotreeni.
Mascitti ei valmentanut Corenswetiä punaiselle matolle poseeraamista varten – hän valmensi hänet liikkumaan kuin Teräsmies. Harjoitusohjelma alkoi heinäkuussa 2023, ja siihen kuului viisi kuusi treeniä viikossa.
Corenswetiä ruokittiin pääosin täysravinnolla. Miehen päivittäinen kalorimäärä nostettiin vähitellen 4 500 kilokaloriin, jotta lihasmassaa kertyi ilman ylimääräistä rasvaa. Kuvauksia lähestyttäessä energiansaantia laskettiin kevyesti noin 3 500 kaloriin, jotta saavutettiin maltillinen kireys.
Aamiainen näytti usein tältä: kuusi munanvalkuaista, kaksi kokonaista kananmunaa, suuri kulhollinen kaurapuuroa, marjoja, kreikkalaista jogurttia manteleilla sekä proteiinijuoma.
Lounaat ja illalliset noudattivat samaa harkittua kaavaa: riisiä tai bataattia yhdistettynä vähärasvaiseen lihaan ja värikkäisiin vihanneksiin. Hän söi seitsemän kertaa päivässä (aterioita, välipaloja ja juomia), kaikki tarkasti aikataulutettuina tukemaan treenejä ja palautumista.
– Corenswet rakastaa muroja, se on hänen kryptoniittinsä, Mascitti kertoi. Samalla hän kertoi Corenswetin lipsuneen aina välillä vohveleiden ja köyhiin ritareiden pariin.
Superman nähdään elokuvateattereissa 11. heinäkuuta.
Alla traileri.
Lähde: Fandomwire
Lue myös: Tilaa Episodin uutiskirje ja tiedät mitä katsoa! Nappaa katseluvinkit suoraan sähköpostiin tästä.