Vuosi 2025 on aivan viittä vaille lopussaan. Pyhien välipäivät ovat hyvää vauhtia käynnissä ja tänä aikana moni huomaa uppoutuvansa mukavasti vällyjen väliin katselemaan erilaisia sarjoja sekä elokuvia, lukemaan kirjaa taikka pelaamaan videopelejä. Ajanvietto erilaisten viihdemuotojen parissa on toimivaa sekä usein myös tarpeeseen tulevaa vaihtelua arjen peruskiireille.
Viihteellä on positiivinen, mitattavissa oleva vaikutus yleiseen hyvinvointiin.
Episodi pääsi testaamaan kuluneen loppuvuoden aikana Samsung Galaxy Watch8 -älykelloa yhdessä Samsung Galaxy S25 Edge -älypuhelimen kanssa. Vuoden 2025 aikana lanseeratut uudet lippulaivamalliston tuotteet keskustelevat koko lailla saumattomasti keskenään, joten kellon tallentamia erinäisiä mittaustuloksia on helppo seurata puhelimesta löytyvällä sovelluksella.
Lue myös: Uutuuselokuva kertoo Andyn tarinan suomalaisen hyvinvointijärjestelmän rattaissa
Suorin näkyvä vaikutus viihdehetkillä on stressin määrään sekä yleiseen energiatasoon. Päivinä, joina tulee töiden takia tai muista syistä oltua pitkiä pätkiä liikekannalla stressitasot ovat pääasiallisesti melko korkealla tai korkealla tasolla. Hetket, joina pääsee istahtamaan ruudun äärelle laskevat stressin taas alhaisen tai rentoutuneen tason puolelle.
Esimerkiksi kiireisempää fyysisen työn putkea seurannut Hobitti-trilogian pidennettyjen versioiden elokuvateatterimaratooni joulukuun puolessa välissä laski toimittajan yleistä stressimäärää huomattavasti. Aiempina päivinä rento stressin määrä kattoi vain 18 – 24 prosenttia päivän arvoista, kun taas maratonpäivänä rentoutunutta aikaa kertyi jopa 43 prosentin verran – siis lähes tuplasti.
Samantyylinen vaikutus oli myös marraskuussa järjestetyllä 12 tunnin Twilight-elokuvateatterimaratoonilla.
Avatar: Fire and Ash -kutsuvierastilaisuus ja Kalevala: Kullervon tarina -lehdistötilaisuus taas tasasivat stressitasoja lähes puoliksi rentoutuneen ja melko korkean kesken. Kumpikin elokuva on kestoltaan pitkä – Avatar lähes 3,5 tuntia ja Kalevala lähes 2,5 tuntia – joten rauhallista paikallaan oloa kertyi niiden parissa päivään oikein mukavasti.
Lue myös: Kolme eeppistä fantasiaseikkailua 2010-luvulta lisättiin HBO Maxiin!
Lue myös: Avatar: Fire and Ash on napannut hurjan potin vain kahdessa viikossa
Mutta kumpaistakin elokuvaa ympäröivään tilanteeseen liittyi myös tiettyä jännitystä. Kutsuvierastapahtumissa on runsaasti väkeä ja kameroiden välähtelyä sekä innostunut ilmapiiri, lehdistötapahtumassa taas pääsee jutustelemaan kasvotusten isojen ihailemiensa elokuvantekijöiden kanssa. Molemmat skenaariot vaativat omanlaistansa keskittymistä sekä edustavuutta, mitkä vaikuttavat suoraan myös stressin määrään nostamalla sitä korkeammalle.
Eri stressitasojen prosentuaaliset määrät päivän varrelta vaikuttavat suoraan energiapisteisiin, jotka Watch8-kello tarjoaa käyttäjälleen jokaisen päivän aluksi suloisen pilvimäisen otuksen kanssa. Pisteytys ottaa huomioon edellisen päivän aktiviteettien ja rentoutumishetkien lisäksi myös käyttäjän unitavat: unen pituus, unen laatu, nukkumaanmenoajan säännöllisyys ja unisyke – kaikki suhteutettuna aiempiin viimeaikaisiin mittaustuloksiin.
Hobitti-maratooni nosti toimittajan energiapisteytykset jopa 90:een. Samsung Health -sovellus kehui pienempää aktiviteettien määrää positiiviseksi muutokseksi edellisten päivien aktiivisempaan menoon ja muistutti lepäämisen tärkeydestä sekä sen avustavasta vaikutuksesta palautumiseen.
Kiireisimpien putkien pyörteissä viihteen kulutusta saattaa helposti ajatella tehokkaan ajan haaskaamisena. Sitä se ei kuitenkaan selkeästi ole. Siinä missä kroppa pääsee levähtämään sohvalle tai elokuvateatteripenkkiin asettuessa, myös mieli pääsee erkaantumaan hetkeksi arjen hektisyyksistä ja velvollisuuksista – viihteen voi siis nähdä kokonaisvaltaisena, sekä fyysisen että henkisen hyvinvoinnin parantajana.
Lue myös: Nyt Netflixissä: Täydellinen viihdepläjäys – ohjaaja tosin pohti Tom Hanksin sopivuutta rooliin
Viihteen kulutuksella on usein suoria yhteyksiä myös nukkumiseen. Siinä missä rauhoittuminen lempisarjan äärelle useimmiten rentouttaa ja valmistelee aivoja matkaamaan Höyhensaarten maille, jännittävä katselusisältö voi välillä myös saada pyörimään sängyn pohjalla ajatusten jäädessä myllertämään mieleen:
Kylläpäs se jakso jäikin kiintoisaan kohtaan.
Kuinkahan se yksi juonikuvio saadaan ratkaistua?
Miksi pitää odottaa niin kauan seuraavaa osaa?
Kunhan vain suosikkihahmoni ei kuolisi.
Tulipa taas valvottua pitkään TV:n parissa aikaisesta herätyksestä huolimatta.
Mitenköhän se yksi kohtaus oli oikein saatu toteutettua?
Olipas se elokuvan pahis karmaisema – ja ne äkkisäikäytykset puistattavat edelleen.
Toimittajalla ei uusien Samsung-laitteiden testiaikana liiemmin ilmennyt nukahtamisvaikeuksia, vaikka paljon erinomaista sarja- ja elokuvamateriaalia tulikin katseltua. Testijakso kuitenkin sai kiinnittämään huomiota entistä enemmän päivien tasapainottamiseen ja erilaisten arvojen seuraaminen oli sekin jo itsessään kiintoisaa. Vaikka täysin tieteellisiä nämä tulokset eivät toki olekaan.
Silti niistä käy selväksi, että viihteellä on toden totta selkeitä positiivisia vaikutuksia yleiseen hyvinvointiin. Jatkakaamme siis myöteisin ja innoikkain mielin kohti pian käynnistyvää vuotta 2026 sekä sen mukanaan tuomia uusia mieleenpainuvia elokuva- ja televisiosarjaviihteen kokemuksia!
