Vau! Halle Berry valisti venyttelyn tärkeydestä – katso seksikäs jooga-asento (kuva)

Ikinuori Halle Berry jakoi Instagramissa itsestään kuvan treenaamassa. Kuvatekstissä hän kertoo, miten tärkeää hänelle on venyttely.

Tähden mukaan hyväkuntoisuus ei ole vain juoksemista, painojen nostelua ja kuntonyrkkeilyä.

– Minulle atleettisuus ja superkuntoisuus on myös paikallaaan oloa, venyttelyä ja hengittämistä, Berry valisti.

Kuvassa näyttelijä kertoo esittävänsä jooga-asennon, josta hän pitää eniten. Hän kertoo sen venyttävän alaselkää ja jalkoja. Tähden mukaan hän tuntee olonsa kaksi tuumaa pidemmäksi asennon jälkeen.

Alla kuva.

This #FitnessFriday is dedicated to the importance of stretching! After I work out, it’s important for me to stretch and lengthen. Fitness is not just about running, lifting and punching. For me, being athletic and super fit is also about being still, stretching and breathing. Including stretching in my fitness program helps my muscles stay long, limber, improves my mobility and range of motion and, most importantly, helps me avoid injuries. This is one of my favorite #yoga poses, the shoulder stand, that stretches my lower spine and legs. I feel 2 inches taller after this stretch! Some people use yoga poses to manage stress, increase circulation, for medication, recovery, better sleep, and mobility just to name a few. Check out my Fitness IG Story to see a stretch I like for hip mobility that lengthens my sides and for today’s #keto meal. Today I challenge you to share your best yoga pose. If you don’t have one, I encourage you to search for one, post about it, tag #FitnessFridayHB and tell me how it makes you feel. ❤️🙏🏽

Henkilön Halle Berry (@halleberry) jakama julkaisu Maalis 2, 2018 kello 1.45 PST