Millainen treeniohjelma auttaisi selviytymään kuvitteellisesta slasher-elokuvasta?
Tämän kysymyksen SlashFilmin Kieran Fisher kysyi fysiikkavalmentaja Andrew McKeownilta.
”Mikään yksittäinen liike ei pysäytä veitsihyökkäystä, mutta oikeanlainen harjoittelu parantaa juoksunopeutta, voimaa, ketteryyttä ja reagointikykyä”, McKeown vastasi.
McKeownin ajattelun lähtökohta on mitä ilmeisimmin se, että veitsitappajan kanssa ei kannata lähteä pystypainiin, vaan luikkia pakoon – ja nopeasti.
Lue myös: Gillian Anderson slasherin pääosassa! – Katso Teenage Sex and Death at Camp Miasman traileri
”Perusta on kestävyys- ja nopeusharjoittelussa: tee toistuvia sprinttejä lyhyillä palautuksilla, kaarrejuoksuja ja räjähtäviä liikkeitä, kuten korokehyppyjä ja lantionostoja”, hän opasti.
McKeownin mukaan tämä ei vielä riitä, vaan lisäksi tarvitaan koko kehon voimaa kasvattavia liikkeitä, kuten kyykkyjä, penkkipunnerruksia ja maastavetoja. McKeown painottaa treenissä erityisesti syviä kyykkyasentoja, jotta voisi piiloutua ahtaisiin paikkoihin.
”Myös reaktiokykyä kehittävät pelit, kuten hippa, ovat hyviä. Niitä voi harjoitella treenikaverin kanssa. Ydinajatus on: mitä nopeampi ja vahvempi olet, selviät todennäköisemmin – niin ruudulla kuin salilla”, McKeown linjasi.
Lähde: Slashfilm
